Descrição
10 meses
Possibilidade de alojamento
Dos 11 aos 14 anos
Treino multidisciplinar, aprendizagem da técnica correta e dos fundamentos táticos:
– 15 a 17,5 horas de treino de ténis por semana
– Até 4 jogadores por court
– 2 horas semanais de treinos individuais incluídos
– Foco na técnica, preparando o jogador para o futuro
– Aprender e desenvolver princípios táticos que mais tarde irão encaixar no estilo próprio de cada jogador
– Análise técnica através de vídeos
– Aprender competindo
Fase inicial de especialização, desenvolvendo as capacidades motoras combinadas e especiais para cumprir com todas as exigências do ténis nesta etapa crucial do desenvolvimento do atleta
– 7,5 horas de treino físico por semana
– Programa de recuperação e prevenção de lesões adaptado
– Testes físicos e acompanhamento da evolução do atleta
– Treinos físicos individuais (extra)
– Estratégias e exercícios de reforço mental estão incluídas no treino de court com o treinador
– Programa de desenvolvimento mental individual (extra)
– Apoio no desenvolvimento de plano de torneios para toda a época (em conjunto com treinador, pais e atleta) de acordo com o momento específico do atleta, ranking e objetivos
– Acompanhamento a 8 torneios durante a época desportiva (alimentação, transporte, estadia do treinador não incluídos)
– Relatório de cada torneio jogado
– Possibilidade de contratar o acompanhamento de um treinador da academia para um maior número de torneios durante a temporada (requer consulta prévia e mediante disponibilidade)
Estratégias de Prevenção e Manutenção – a saúde não é simplesmente a ausência de doença. O tratamento de lesões é a última opção, que tentamos a todo o custo evitar
– Seguro, check-up com relatório sobre riscos de lesões e programa de prevenção de lesões incluído
– Tratamentos específicos de fisioterapia (extra) – acesso a condições especiais com base em parcerias médicas e de fisioterapia
– Plano de alimentação geral elaborado por nutricionista
– Possibilidade de plano individual (Extra)
A Academia oferece diferentes opções de alojamento, em casas de famílias e apartamentos da academia. Todos eles em locais diferentes e proporcionando um ambiente seguro, supervisionado e acolhedor para os jogadores, em estreita proximidade com o clube.
– Inclui ainda refeições (pequeno-almoço, almoço, jantar) de Segunda a Domingo e transporte entre a residência e o clube.
