Descrição
1 semana
Possibilidade de alojamento
Dos 11 aos 14 anos
– 15 a 17,5 horas de treino de ténis por semana
– Até 4 jogadores por court
– 1 treino individual por semana incluído (extra mediante marcação)
– Foco na técnica, preparando o jogador para o futuro
– Aprender e desenvolver princípios táticos que mais tarde irão encaixar no estilo de jogo próprio de cada jogador
– Aprender competindo
– 7,5 horas de treino físico por semana
– Programa de recuperação e prevenção de lesões adaptado
– Testes físicos e acompanhamento da evolução do atleta
– Treinos físicos individuais (extra)
– Estratégias e exercícios de reforço mental estão incluídas no treino de court com o treinador
– Programa de desenvolvimento mental individual (extra)
– Acompanhamento a torneios quando existir competição durante os programas de estágio semanais (hotel, transporte, refeições não incluídas no preço global)
– Feedback e análise de cada torneio jogado após o torneio
A nossa abordagem baseia-se em estratégias de Prevenção e Manutenção, porque a saúde não é simplesmente a ausência de doença. Os atletas poderão solicitar serviços personalizados à medida das suas necessidades
– Serviço de check up e análise de risco de lesões, com programa de prevenção de lesões incluído
– Fisioterapia e tratamentos específicos (extra)
Educação nutricional geral e aconselhamento sobre a importância de uma dieta equilibrada para os atletas de alto nível
– Plano de alimentação geral elaborado por nutricionista
– Possibilidade de plano nutricional individualizado (Extra)
A Academia oferece diferentes opções de alojamento, em casas de famílias e apartamentos da academia. Todos eles em locais diferentes e proporcionando um ambiente seguro, supervisionado e acolhedor para os jogadores, em estreita proximidade com o clube.
– Inclui ainda refeições (pequeno-almoço, almoço, jantar) de Segunda a Domingo e transporte entre a residência e o clube.
