Elite Team – Estágio Semanal

Otimizar o estilo de jogo e os padrões táticos, reforçar os pontos fortes e melhorar os pontos débeis de cada jogador.
– 20 horas de treino de ténis por semana
– 2 horas semanais de treinos individuais incluídos (extra mediante marcação)
– Foco na otimização dos padrões técnico/táticos e estilo de jogo
– Desenvolvimento tático e sensibilização para os diferentes estilos de jogo e situações a adaptar, de acordo com as condições (adversários, tipos de piso, etc.)
– Situações competitivas

Maximização de todas as capacidades e habilidades do atleta, de forma a alcançar o máximo desempenho e mantê-lo livre de lesões durante todo o ciclo competitivo.
– 12,5 horas de treino físico personalizado por semana
– Programa de recuperação e prevenção de lesões específico para cada atleta
– Testes físicos e acompanhamento da evolução individual e personalizado
– Treinos físicos individuais (extra)

As capacidades mentais melhoram e fortalecem-se com o treino e prática. As nossas estratégias irão ajudar o jogador a jogar o seu melhor ténis em alturas de grande pressão.
– Estratégias e exercícios de reforço mental estão incluídas no treino de court com o treinador
– Programa de desenvolvimento mental individual (extra)

– Acompanhamento a torneios quando existir competição durante os programas de estágio semanais (hotel, transporte, refeições não incluídas no preço global)
– Feedback e análise de cada torneio jogado após o torneio

A nossa abordagem baseia-se em estratégias de Prevenção e Manutenção, porque a saúde não é simplesmente a ausência de doença. Os atletas poderão solicitar serviços personalizados à medida das suas necessidades
–  Serviço de check up e análise de risco de lesões, com programa de prevenção de lesões incluído
– Fisioterapia

Educação nutricional geral e aconselhamento sobre a importância de uma dieta equilibrada para os atletas de alto nível 

– Plano de alimentação geral elaborado por nutricionista

– Possibilidade de plano nutricional individualizado (Extra)

A Academia oferece diferentes opções de alojamento, em casas de famílias e apartamentos da academia. Todos eles em locais diferentes e proporcionando um ambiente seguro, supervisionado e acolhedor para os jogadores, em estreita proximidade com o clube.

– Inclui ainda refeições (pequeno-almoço, almoço, jantar) de Segunda a Domingo e transporte entre a residência e o clube.

Almoço de Segunda a Sexta, no restaurante da academia, incluído no programa.